لاغری وتناسب اندام

لاغری وتناسب اندام

لاغری وتناسب اندام

تناسب اندام یکی از مشکلات خیلی از افراد امروزی به خصوص بانوان است. کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به راحتی لاغر نشوند. ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می شوند.

اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. عوارضی زیادی همچون فشار خون، تنگی مجاری عروقی و خونی سکته های قلبی و در مواردی مغزی مقوله کاهش وزن را به یک مسئله مهم تبدیل کرده است.

اضافه بودن بافت چربی در هر قسمت از بدن نسبت به حالت طبیعی، چاقی محسوب می‌شود. حال این بافت چربی اضافی ممکن است با اضافه وزن و یا حتی با وزن طبیعی باشد. به حالت اول چاقی عمومی و به دومی چاقی موضعی گفته می‌شود. زمانیکه دریافت کالری به طور مداوم و بیش از نیاز باشد چاقی حاصل می‌شود. چاقی بر عملکرد فیزیکی و مغزی تأثیر گذاشته و کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. کاهش اعتماد به نفس و گوشه گیری اجتماعی از جمله اثرات سوء روحی و روانی چاقی محسوب می‌شوند. تنظیم رژیم غذایی متناسب با واقعیت‌های زندگی روزمره و فعالیت‌های بدنی، مؤثرترین روش برای کاهش وزن محسوب می‌شوند.

109 بازدید

یک پاسخ به “لاغری وتناسب اندام”

پاسخ دهید

We're glad you have chosen to leave a comment. Please keep in mind that comments are moderated according to our comment policy. Your email address is required but will not be published.